Как японки ухаживают за собой
Европейки скажут мне: оу, целых 10 минут! По этой причине огромной популярность уже сотни лет пользуются онсэны - горячие природные источники на открытом воздухе. Масляная основа Европейские и американские женщины предпочитают средства по уходу за кожей на безмасляной основе. Красота - не только внешняя оболочка, красота - это ещё и образ действия, что когда-то выразил Заболоцкий, рассуждая о красоте:.
Японки понимают, что главный секрет стройности кроется в правильном питании, поэтому включают в свой рацион как можно больше овощей, фруктов и свежей пищи. В крупных супермаркетах и конбини японские мини-маркеты есть продукты, на которых стоит срок годности 1 день.
А вот фрукты и овощи японки предпочитают покупать на маленьких рынках, где каждое утро покупателей ждет свежий ассортимент.
Для поддержания стройности помогает меню в ресторанах - в любом из них указана калорийность блюд. Легко выбрать что-то подходящее. В рационе также преобладают морепродукты и бобовые, а вот жирной пищи в нем не так много. Помимо этого, сами японки признаются, что если вы пьете зелёный чай каждый день и в большом количестве, то поправиться сложно. В мире трудно найти девушек, которые не любят сладкое и японки не исключение. Однако, они четко следуют одному правилу — не есть сладости на ночь.
Завтрак - своего рода священный ритуал, который пропускать не следует. Это особенно касается тех, кто следит за фигурой. В Японии главные блюда для завтрака это рис, рыба, натто - традиционная японская еда, произведенная из сброженных соевых бобов, а также омлет и маринованные овощи.
Хлеб в Японии заменяет рис, что также помогает не набирать вес. Однако к завтраку в европейском стиле хлеб все-таки полагается.
Тогда трапеза состоит из яичницы или омлета, сосисок, салата и хлеба. Самый легкий вариант завтра - йогурт и фрукты и суперфуды. Сбалансированный завтрак помогает поддерживать организм в тонусе и не перегружать организм лишними калориями.
Как и в России обед в Японии проходит вне дома. Для поддержания физической формы и здоровья японки готовят еду с собой. Такой вариант еды называется бэнто однопорционная упаковка еды.
Традиционно бэнто включает в себя рис, рыбу или мясо, дополняется свежими или маринованными овощами. Если же приготовить еду дома нет времени, бэнто можно купить в ближайшем продуктовом или на вынос из ресторана.
У японок к ужину отношение проще. Тут подойдет европейская, китайская или традиционная японская кухня. К последнему относятся мисо-суп, овощи, рыба или мясо.
Часто на ужин подают тофу, так как способов его приготовления в Японии множество. Нас приучали, что кремы нужно втирать в кожу круговыми движениями. Японки не втирают косметические средства - они наносят их лёгкими шлепками, благодаря чему достигается моделирование притока капиллярной крови к коже и усиление естественных процессов восстановления и омоложения.
Японки сопровождают нанесение косметического уходового средства особым ритуалом. Каждый раз, используя косметическую продукцию, разогревают её в своих руках, наделяя ее энергией своего желания быть красивой. И только затем наносят средство на свое лицо. Удивительно, но при таком способе нанесения эффективность косметического средства значительно возрастает. Помимо того, что зелёный чай - обычный ингредиент японских косметических средств, японские женщины пьют его вместо чёрного.
Он содержит большое количество антиоксидантов и обладает противовоспалительными свойствами, благодаря чему усиливает защиту кожи от солнечного ультрафиолета и свободных радикалов. А значит - устраняет основные причины появления морщин и пигментации кожи. Косметические средства и процедуры - это хорошо, но мало для того, чтобы кожа была красивой и здоровой.
Японки хорошо понимают, что стресс - один из главных врагов здоровья кожи, и предпринимают сознательные усилия, позволяющие сохранять спокойствие. Красота - не только внешняя оболочка, красота - это ещё и образ действия, что когда-то выразил Заболоцкий, рассуждая о красоте:. Мы уже писали о морепродуктах, преобладание которых в диете способно избавить от множества проблем с кожей. В отличие от западной диеты, в которой преобладает красное мясо, животные жиры, напитки с высоким содержанием сахара, японская кухня основывается на морепродуктах - рыбе, моллюсках, водорослях, богатых веществами, самым благотворным образом сказывающихся на здоровье и молодости кожи.
Итак, вы решили следовать японским принципам ухода за кожей. С чего же начать? Увеличьте долю морепродуктов в своём ежедневном рационе, замените привычные напитки качественным зелёным чаем, и избавьтесь от ненужных косметических средств, большинство из которых принесёт больше вреда, чем пользы.
Ваша кожа в состоянии самостоятельно справиться с массой искусственно создаваемых проблем, вам достаточно не мешать ей - и немного помочь соответствующими средствами. Только цельный подход к поддержанию здоровья, простота и естественность вкупе с качественными средствами по уходу за кожей дадут вам наиболее сильные результаты.
А наградой вам станет чистая, сияющая и здоровая кожа. Ваше имя: Номер телефона: Тема звонка. Продукция Кремы для лица Сыворотки для лица Для рук и тела Кремы для кожи вокруг глаз Очищающие пенки Средства для загара Средства для волос Маски для лица. Растительные масла Эфирные масла Активные компоненты. Ритуал «косметической церемонии» Родители современных японок предпочитали простые и натуральные средства: мягкое мыло без ароматизаторов для очищения, увлажняющие масла для кожи, сделанные на основе рисовых отрубей, красной фасоли, бурых водорослей и экстракта зелёного чая.
Используйте косметику в несколько этапов: обязательное очищение — тонизирование — нанесение лёгких сывороток или концентратов — нанесение увлажняющего или питательного крема. Мелочи создают настроение. Японские женщины придают огромное значение эстетике косметической процедуры, в которой важно всё: цвет и аромат косметического средства, ощущения от нанесения средства на кожу, оформление косметической упаковки, мисок для приготовления масок, кисточек, спонжей, салфеток… Окружите себя красивыми косметическими аксессуарами не только для визуального наслаждения, но и для красоты вашей кожи.
Меньше макияжа Если речь идёт о повседневном макияже, то меньше значит лучше. Масляная основа Европейские и американские женщины предпочитают средства по уходу за кожей на безмасляной основе. Вы можете сами сделать себе японскую маску для лица с добавлением масла камелии : Смешайте поровну рисовую муку и белую глину. Увлажняющие кремы - наиболее распространенный тип увлажняющих средств. Они бывают разной консистенции, от легких гелей до плотных кремов. Выбор увлажняющих кремов и гелей в зависимости от типа кожи должен делаться.
Продукты японской компании ОТОМЕ разрабатываются ведущими дерматологами и содержат натуральные компоненты. Разберемся зачем использовать солнцезащитные средства. Под воздействием УФ-лучей возможно преждевременное старение кожи, в результате кожа теряет свою эластичность и упругость. Защита от ультрафиолетовых лучей и вредных воздействий окружающей среды играет важную роль в уходе за кожей. Ее нужно выбирать с учетом типа кожи. Wamiles Sunprotect Essence SPF 46 Молочко для защиты от солнца — уникальный многофункциональный продукт, который обеспечит защиту от солнца на 10 часов.
В составе нет никаких химических фильтров. Продукт можно использовать не только взрослым, но и детям. В составе содержатся лекарственные растения и тройной фильтр защиты. Многих интересует вопрос как внедрить японский уход в рутину ухода за кожей? Все очень просто. Нужно запомнить последовательность процедур и выбрать качественные средства. В зависимости от потребностей, возраста, привычек и типа кожи количество «ступеней» ухода может меняться, а их содержание — корректироваться. Рекомендации по выбору продуктов и частоте использования можно получить у косметолога или дерматолога.
Только научившись наблюдать за кожей и понимать ее нужды, можно обеспечить правильный уход.
Первоосновой японского ухода за кожей лица является многоступенчатая очистка и увлажнение. Вся процедура должна включать 5 основных этапов: очищение, увлажнение, лечение, увлажнение и защита. Такой подход позволяет минимизировать риски закупорки пор и высыпаний, позаботиться о сохранении влаги и избежать преждевременного увядания и старения кожи.
RU UA. Личный кабинет История заказов Избранные товары Сравнение товаров. Уход за волосами Уход за телом Уход за лицом Средства после бритья Средства для бритья. Защита тела Защита лица. Блог Beauty блог Особенности и преимущества японского подхода Японский уход для лица - это комплексный подход, основанный на использовании натуральных ингредиентов и многоступенчатой системе нанесения средств. Шаг 1: Очищение Японцы придумали систему двойного очищения лица в рамках многоступенчатого ухода.
Рекомендация Otome Wamiles Face Skin Emulsion E Витаминно-минеральная эмульсия для снятия макияжа — это отличное средство для снятия макияжа, которое удаляет даже самую стойкую косметику. К его преимуществам относятся: хорошо очищается и удаляется; содержит увлажняющие компоненты; не перегружает кожу, имеет легкую текстуру; оказывает антиоксидантное и защитное действие.
Средство выполняет важные задачи: нормализирует водный баланс клеток; отбеливает кожу; увлажняет и разглаживает морщины; питает и оздоравливает ее. Шаг 2: Увлажнение Японские женщины считают, что увлажнение - это ключ к здоровой и красивой коже.
