Когда делаю зарядку хрустят суставы, Хруст в коленях при сгибании и разгибании: как правильно лечить, эффективные процедуры
Работать в зале с тренером было бы идеально, это вам скажет любой специалист. Каким медицинским препаратом или раствором обрабатывать пупочную рану у младенца? Наши услуги Лечение суставов Лечение позвоночника Лечение артроза Лечение спортивных травм Лечение остеопороза Ортопедия.
Звук появляется, когда внутрисуставная полость увеличивается в размерах, например при растягивании сустава. Поскольку давление внутри сустава падает, растворенный в суставной жидкости азот выходит из нее и образует пузырьки. Ученые пока не до конца разобрались, когда именно раздается хруст: когда азот превращается в газ и образуются пузырьки или когда они лопаются. Зато точно известно, что снова хрустнуть тем же самым суставом получится примерно через 20 минут, когда азот снова растворится во внутрисуставной жидкости.
Кроме того, в некоторых ситуациях хруст может возникать при напряжении и расслаблении мышц, связок и сухожилий во время серьезной физической нагрузки. Например, если вы выполняете жимы от плеч в тренажерном зале, мягкий щелкающий звук может исходить от напряженных мышц или сухожилий, движущихся по костям. Патологическая крепитация. Возникает в пораженных суставах и сопровождается дискомфортом или болью.
В этой ситуации сустав часто отекает, а кожа вокруг него краснеет. Причин патологической крепитации может быть много. Например, при подагре, остеоартрозе, ревматоидном артрите, разрыве мениска или переломе сустава шероховатые поверхности разорванного хряща либо сломанной кости трутся друг о друга с хрустящим звуком.
Ответ на этот вопрос зависит от того, когда возникает звук и какими ощущениями он сопровождается сайт недоступен из РФ. Если суставы хрустят, например, во время работы по дому или другой физической нагрузки и при этом вы не испытываете никакого дискомфорта, переживать смысла нет: это абсолютно нормально.
Если суставы хрустят постоянно, то есть при любом движении, — возможно, мышцы постоянно перенапряжены. Чтобы снять напряжение, стоит регулярно делать легкую растяжку или зарядку.
Если суставы не только хрустят, но и побаливают или в них возникает дискомфорт, нужно проконсультироваться с врачом. Если вы недавно травмировали сустав, стоит сходить к травматологу, а если травмы не было — к терапевту. В случае необходимости он направит к врачу-ревматологу. Раньше многие врачи считали, что у людей, которые с детства хрустели пальцами , выше риск артрита и других проблем с суставами.
Однако калифорнийский доктор Дональд Л. Ангер смог отчасти опровергнуть это убеждение еще в году. Он поставил интересный эксперимент: в течение 60 лет каждый день сознательно хрустел пальцами левой руки, но при этом никогда не хрустел пальцами правой. В итоге пальцы на обеих руках остались одинаково здоровыми. За это исследование в году он получил шуточную Шнобелевскую премию по медицине.
Выводы Ангера подтвердило более крупное исследование года , авторы которого изучили рентгенограммы рук человек в возрасте от 50 до 89 лет. Они сравнили суставы тех, кто регулярно хрустел костяшками пальцев, с пальцами тех, кто этого не делал. Оказалось, что щелканье пальцами не вызывает остеоартрита рук независимо от того, сколько лет и как часто человек это делал.
Кроме того, врачи подозревали, что любители хрустеть пальцами со временем теряют силу хвата. Во всяком случае, наблюдательное исследование года показало, что у 74 человек, которые регулярно хрустели костяшками пальцев, средняя сила хвата была ниже, а случаев отека рук было больше, чем у человек, избегавших хрустеть пальцами.
Авторы исследования предположили, что хват слабеет из-за того, что хрящ быстрее истончается. Чтобы окончательно понять, что именно происходит с суставами любителей щелкать пальцами, в году турецкие ученые провели специальное исследование. В нем участвовали 35 добровольцев, которые в течение жизни хрустели пальцами не меньше пяти раз в день, и 35 их ровесников, которые никогда этого не делали.
У всех измерили толщину суставных хрящей и силу хвата — и выяснили, что никакой разницы между двумя группами нет. Все это позволяет заключить, что вреда от сознательного похрустывания пальцами нет. Главное, делать это аккуратно и бережно. Известны случаи, когда люди, которые тянули или выламывали пальцы слишком сильно, повреждали связки или даже вывихивали суставы сайт недоступен из РФ. Если после того, как вы хрустнули пальцами, они заболели или отекли, есть риск, что пострадал сустав.
В этой ситуации нужно как можно скорее обратиться к врачу. Хотя друзьям и близким любителей похрустеть пальцами часто не нравится этот звук, в большинстве случаев в такой привычке нет ничего плохого.
Опросы показывают, что регулярно хрустят костяшками пальцев больше половины всех людей. Вот некоторые из основных причин, по которым они это делают:. Однако у некоторых людей желание щелкать суставами пальцев может быть частью спектра обсессивно-компульсивных расстройств. При ОКР навязчивые мысли невозможно проигнорировать, они часто вызывают тревогу или отвращение.
Поэтому, если желание похрустеть пальцами стало настолько навязчивым, что начало мешать, стоит проконсультироваться с психотерапевтом. Новости о здоровье, интервью с врачами и инструкции для пациентов — в нашем телеграм-канале. У меня хрустит всё, шея, локти, запястье, каждый фаланг на руке, каждый палец на ноге, спина, копчик, коленки, ступня внешняя и внутренняя сторона, нос.
С детства привычка отучиться уже не могу. Мама говорит в папу, он также всю жизнь щелкает. Если щелкну один палец, остальных будто обделила и пошло поехало. Никогда не испытывала болей, но часто со стороны слышала критику из за этого "недуга" в свой адрес, иногда били по рукам. Теперь уж все смирились, некоторые завидуют, потому что так у меня тело освобождается и чувствует легкость. Не сказала бы что это как то повлияло на мое здоровье.
Руки сильные, хват тоже, могу на прямых руках простоять вниз головой в стойке. Планка, отжимания привычное дело. Также остаюсь гибкой и пластичной. Чувствую свое тело, знаю что можно сделать что нельзя, чтоб не навредить. Проверка слуха Даниил Давыдов медицинский журналист. Сходите к врачу Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Почему суставы хрустят. Например, при подагре, остеоартрозе, ревматоидном артрите, разрыве мениска.
Вопросы ревматологу о ревматоидном артрите 9 26 Стоит ли беспокоиться, если пальцы постоянно хрустят. Он будет оказывать разрушающее воздействие на суставную ткань колена. Игнорировать подобное явление нельзя, поскольку оно выступает как один из побочных признаков суставной патологии. Интересно, что с хрустом в коленях во время сгибания иногда приходится столкнуться не только взрослым, но и детям.
Подобное явление может возникнуть на фоне:. Причина появления хруста в коленных суставах может крыться в наличии некоторых патологий. Возникновение подобного признака чаще всего отмечается на фоне развития данных заболеваний:. Причиной возникновения хруста во время сгибания и разгибания могут быть как патологические процессы в суставе, так и перенесенные травмы.
В этом случае проблема развивается на фоне:. Стоит заметить, что в некоторых случаях появление хруста в коленях считается нормой. Если это явление не сопровождается гиперемией кожных покровов, не беспокоят болезненные ощущения и отёчность, вполне возможно, что никакой проблемы нет. Щелчки могут говорить о том, что сухожильная и связочная ткань задевает при движении кость, что и становится причиной появления хруста.
Кроме того, существуют и другие безопасные причины, приводящие к возникновению хруста в области коленных суставов:. Появление хруста в области колена является не единственным признаком развития патологий. Чаще всего, в этом случае отмечается развитие других сопутствующих симптомов:. В некоторых случаях сопутствующая симптоматика отсутствует либо слабо выражена. Изредка она проявляется только частично, это обусловлено патологией, которая стала причиной появления хруста.
Крепитация, появившаяся при сгибании и разгибании коленного сустава, считается обычным явлением. Многим людям приходится сталкиваться с такой проблемой, когда они приседают или поднимаются по лестнице.
Однако в некоторых случаях хруст в коленях может говорить о развитии патологического процесса. Обнаружив появление на фоне щелчков в колене других признаков отёчности или болезненности , необходимо обратиться за консультацией к специалисту.
Когда колени хрустят постоянно, нужно обратиться за помощью к ортопеду. Следует понять, что своевременное выявление заболевания и начало лечения поможет быстрее справиться с заболеванием, предотвратив возможные серьёзные последствия.
Кроме того, если вовремя обратиться за специализированной помощью, можно значительно ослабить появившиеся признаки и возобновить двигательную активность колена. Когда колени начинают хрустеть, для выявления причины возникшей проблемы и её устранения следует обратиться к таким врачам:. Для постановки точного диагноза доктор сначала проводит опрос пациента, чтобы выяснить некоторые важные детали:.
Когда визуальный осмотр и опрос больного завершен, доктор может порекомендовать прохождение некоторых диагностических процедур:.
Основываясь на результатах, полученных после проведенного исследования, доктор точно диагностирует заболевание. Это позволит правильно подобрать лечение в каждом конкретном случае. Насколько эффективной будет назначенная терапия, по большей части обусловлено запущенностью болезни. Не стоит оставлять без внимания симптоматику и дожидаться её самостоятельного исчезновения. Чтобы устранить хруст в коленях, необходима комплексная терапия.
Она заключается не только в приёме медикаментозных препаратов, но и в выполнении гимнастических упражнений, правильном питании, массаже, а также использовании народных средств. В некоторых случаях может понадобиться оперативное вмешательство.
От того, что именно стало причиной появления хруста в коленях, зависит подбор медикаментозных препаратов. В этом случае может быть прописано лечение такими средствами:.
Какие именно лекарства и в какой дозировке должен принимать пациент, решает доктор после проведения соответствующих исследований. Отдельные группы препаратов — это сильнодействующие средства, в особенности гормонсодержащие медикаменты. Их употребление без врачебной рекомендации запрещено. В течение всей курсовой терапии пациенту придется придерживаться специальной диеты, прописанной доктором. Диетическое питание подразумевает повышение потребления пищи, содержащей кальций, к примеру, молочной продукции.
Кроме того, рекомендовано регулярное потребление рыбы нежирных сортов — она также несет пользу костной ткани и хрящам. Немаловажную роль играет употребление подобных продуктов уже с детского возраста, пока продолжается развитие организма. При появлении хруста в коленях придется исключить из собственного рациона всевозможные соусы, консерванты, маринады и поваренную соль.
Нужно ограничить потребление сладостей, лучше вместо кондитерских изделий включить в рацион свежие фрукты и овощи. Хирургическое вмешательство, если хрустят колени, рекомендовано исключительно в той ситуации, когда избавиться от проблемы не получается консервативными способами.
Если пациента беспокоит хруст в коленях, для восстановления функционала в суставах рекомендована такая терапия:. Гимнастика способствует предупреждению деформации колена и поддержанию мышечного тонуса.
Выполнять упражнения можно, когда доктор разрешил нагрузку на колени, поскольку в противном случае вы можете ещё больше навредить суставам. Движения должны быть медленными и плавными, иначе можно нанести вред коленям. В случае появления по завершении гимнастики резкой боли и отёчности от занятий лучше отказаться на некоторое время. Выполнение массажа способствует активизации кровообращения и улучшению подвижности в коленном суставе.
Причем массировать поврежденное колено можно как самому, так и обратившись для этого к специалисту. Выдавливаем мазь в небольшом количестве на область колена и втираем её с помощью осторожных движений по кругу. Оптимальное время для проведения массажа — на ночь. В это время нога лучше согревается и находится в течение продолжительного времени в состоянии покоя. Чтобы ускорить восстановительный процесс в поврежденных хрящах, можно использовать нетрадиционную медицину.
Народные средства способствуют снятию симптоматики, сопутствующей хрусту в коленных суставах. Стоит заметить, что использование народных средств может принести результат только в сочетании с традиционными методами лечения.
Поэтому обязательно нужно проконсультироваться с доктором, прежде чем приступить к применению таких рецептов. Профилактические мероприятия по предотвращению появления хруста заключаются в соблюдении таких рекомендаций:. Снизить нагрузку на нижние конечности путем смены обуви на более комфортную. Избавление от лишних килограмм, выполнение перерывов при физических нагрузках. Хруст в коленях во время сгибания и разгибания может появиться по разным физиологическим и патологическим причинам.
При своевременном обнаружении фактора, спровоцировавшего возникновение проблемы, можно довольно быстро справиться с ней. В запущенном случае врач может назначить операцию, которая требует последующего длительного восстановления.
Карта сайта. Мы проанализировали их и хотим отметить, что артроз гонартроз - это одно из заболеваний, на котором специализируются врачи АртроМедЦентра. Ежедневно с года мы успешно помогаем своим пациентам с таким диагнозом вернуть активную жизнь без боли и избежать хирургического вмешательства. Для лечения заболеваний и травм коленных суставов врачи АртроМедЦентра используют самые современные безоперационные медицинские методики в сочетании с классическими физиотерапевтическими процедурами.
Такой подход позволяет нашим специалистам составлять для каждого пациента индивидуальный план лечения, который приводит к реальным и долгосрочным результатам. Классические физиотерапевтические процедуры и аппаратный массаж - от 1 рублей за процедуру.
Процедуры по снятию боли, отека, воспаления: спектральная фототерапия и фотодинамическая терапия - от 1 рублей за процедуру. Процедуры, направленные на полное избавление от заболевания или травмы: высокоинтенсивная лазерная терапия Hilt, ударно-волновая терапия, магнитно-резонансная терапия MBST - от 3 рублей за процедуру.
Отлично, что у Вас есть готовые диагностические исследования по Вашей проблеме - обязательно возьмите их на консультацию к врачу. Наша клиника имеет лицензию на оказание врачебной помощи при болях в суставах и позвоночнике.
В период самоизоляции и режима повышенной готовности проводимых в соответствии с распоряжением Президента РФ - Вы имеете право и возможность обратиться к нашим специалистам для лечения боли в суставах и спине. Для посещения клиники Вам будет выслано направление в клинику, которое при необходимости сможете предъявить представителям органов контролирующих передвижение жителей и соблюдение режима самоизоляции.
Если у Вас или членов семьи с которыми Вы находитесь в контакте посещение клиники запрещено, но мы можем по возможности ответить на Ваш запрос по телефону или при обращении на электронную почту. Лечение боли является очень важной составляющей для сохранения здоровья. Неадекватное лечение боли, имеет целый ряд последствий:. Для посещения клиники АртроМедЦентр необходимо получить цифровой пропуск.
Это можно сделать одним из способов:. На портале nedoma.
Или отправив смс на номер 3. Пропуск для цели «Разовая поездка для посещения медицинской организации» выдаётся на один календарный день. Пройдите опрос «Рассчитать стоимость лечения». Вы здесь: Главная Хруст в коленях при сгибании и разгибании: причины и лечение.
Наши услуги Лечение суставов Лечение позвоночника Лечение артроза Лечение спортивных травм Лечение остеопороза Ортопедия. Лечение стопы и голени Пяточная шпора Лечение локтевого сустава Лечение тазобедренного сустава Лечение коленного сустава Лечение плечевого сустава. Хруст в коленях при сгибании и разгибании: как правильно лечить, эффективные процедуры. Факторы, провоцирующие возникновения хруста в коленях Появление хруста в коленях во время сгибания происходит под воздействие таких факторов: При чрезмерной нагрузке, к примеру, при поднятии тяжелых предметов.
Люди, занимающиеся профессионально спортом, нередко сталкиваются с подобными проблемами с коленями. Таким людям часто приходится поднимать тяжести, а также перенапрягаться, выполняя упражнения, в которых участвуют нижние конечности. При хождении в некомфортной обуви. Высокий каблук вреден как для ступни, так и для коленей, так как приводит к перемещению центра тяжести. В подобной ситуации работа сустава существенно увеличивается. При ожирении. Люди с излишней массой тела нередко сталкиваются с такой проблемой, как щелчки в коленных суставах, которые сопровождаются появлением болезненных ощущений.
К тому же такие пациенты утрачивают способность к полноценному передвижению и скоро устают. Спустя какое-то время начинается разрушительный процесс в суставной ткани благодаря повышенному давлению на неё.
Если в рационе отсутствуют кальцийсодержащие продукты. При неправильном питании, чрезмерном употреблении в пищу поваренной соли. При недостаточной выработке гормональных веществ. Возникновение хруста происходит из-за того, что хрящи истираются, что приводит к утрате их функционала.
Также хруст в суставе и щелчки могут появляться в таких случаях: При наличии патологических нарушений в коленном суставе: артрита, бурсита, артроза, повреждения сухожильной и связочной ткани, мениска.
На фоне подобных патологий можно столкнуться не только с возникновением щелчков в колене, но и с появлением болезненных ощущений, отёчности и ограничений в двигательной активности. После перенесенных травм ног.
При аномальном строении коленного сустава, к примеру, при врожденном различии длины нижних конечностей, плоскостопии. При ведении пассивного образа жизни, сидячей работе, полном отказе от занятий спортом.
При остеопорозе. Данное заболевание зачастую диагностируют в пожилом возрасте. У профессиональных спортсменов. Почти в любом виде спорта задействованы нижние конечности, причем они максимально нагружены.
Регулярные тренировки приводят к постепенному изнашиванию суставной ткани в коленях, что со временем приводит к появлению хруста. Из-за возрастных изменений.
С течением времени происходит уменьшение в объёме внутрисуставной жидкости, что способствует изнашиванию сустава и утраты его подвижности. Причины появления хруста в коленях у детей Интересно, что с хрустом в коленях во время сгибания иногда приходится столкнуться не только взрослым, но и детям.
Подобное явление может возникнуть на фоне: Возрастных особенностей. У малышей, не достигших годовалого возраста, ещё не до конца сформировалась соединительная ткань и мышцы. Когда ребёнок обучится ходьбе, проблема пройдет сама собой без постороннего вмешательства. Генетической предрасположенности. Нередко появление проблем с суставами является наследственной и передается от родителей к ребёнку.
Развития артрита. В подобной ситуации малыш часто плачет, ведет себя беспокойно. Область коленного сустава становится отёчной и болезненной, поэтому надо немедленно проконсультироваться с врачом. Дисплазии тазобедренного сустава. Этот патологический фактор является врожденным. В этом случае длина нижних конечностей разная, наблюдается асимметричность в паховых складках.
К лечению необходимо приступать незамедлительно. Болезни, которые провоцируют появление хруста в коленях Причина появления хруста в коленных суставах может крыться в наличии некоторых патологий. Возникновение подобного признака чаще всего отмечается на фоне развития данных заболеваний: Гонартроза артроза колена. При данном заболевании хрящевая ткань изнашивается, что впоследствии приводит к деформации суставов. Нередко это является причиной присвоения инвалидности. В большей степени, болезни подвержены женщины.
Ревматоидного артрита. Это заболевание представляет собой хронический воспалительный процесс в суставной ткани колена, при котором поражается синовиальная оболочка.
Причина возникновения патологии кроется в чрезмерных физических нагрузках, частых травмах и повреждениях колена. Зачастую диагностируют одностороннюю форму заболевания. В некоторых случаях наблюдается преобразование болезни в новообразование злокачественного характера, хотя это случается достаточно редко.
Эта болезнь развивается после травмы коленного сустава, что приводит к воспалению внутрисуставной полости. Кроме того, патология иногда возникает из-за чрезмерных физических нагрузок. Со временем происходит отслоение хрящевой пластины, служащей защитой для кости. Болезнь обнаруживают у лиц в летнем возрасте, преимущественно у мужчин.
Синдрома повышенной мобильности. Причина возникновения хруста в этом случае связана с тем, что подвижность и гибкость сустава слишком активные. В этом случае проблема развивается на фоне: Травмирования мениска. С подобной проблемой приходится столкнуться, если человек неудачно прыгнул, резко повернул голень или разогнул колено.
