6 лепестков творожный день, Диета 6 лепестков: принципы, меню и рецепты - FitoMarket
Приправить соевым соусом. Даже монодиету можно разнообразить интересными и вкусными блюдами. Ужин : фрикадельки из минтая с зеленью. Сколько кругов диеты можно соблюдать?
Кожа выглядит значительно лучше.
Наталья , спасибо за ответ. Наталья , пожалуйста. Наталья , Семена льна очень хорошие, но есть одно "но" они углевод.
Принимая их на диете вы в разы уменьшите ее эффективность Отложите прием на перерыв Наталья , В злаковый день можете добавлять их в меню. Елена , спасибо сделаем перерыв. И кофе Я обычно пью с молоком!
Сегодня у меня рыбный день! Хотя бы просто чёрный можно? Не могу без кофе. Не скажу, что это было неожиданно, скорее наоборот.
За первые два дня у меня был слишком большой минус и сегодняшняя прибавка, скорее ожидаема. Более того, я вчера интуитивно чувствовала, что хлебцов на злаковом дне съела слишком много. Плюс г сегодня. Итого общий результат за 4 дня - минус 2,6 кг. Впереди еще два дня, продолжим! Сегодня творожный день.
Получился на день у меня вот такой набор. Плюс еще упаковка размороженного кефира. Обещала рассказать о замораживании кефира. Делаю так давно. Пачку кефира просто кладу в морозилку. Когда она полностью заморозится, достаю, убираю упаковку и выкладываю на сито. Когда кефир разморозится, сыворотка стекает в чашу под ситом, а на нем остается густая кефирная масса. Она чем-то похожа на "Филадельфию". Что-то между сметаной и крем-чизом.
Мы часто используем эту кефирную массу в качестве заправки для салатов. Вариант бюджетный, низкокалорийный и очень вкусный. Диета 6 лепестков - худеем за шесть дней! Творожный день диеты 6 лепестков Творожный пятый день диеты 6 лепестков вы проведете преимущественно на твороге и кисломолочных продуктах. Этот белковый день с практически полным отсутствием углеводов в питании не только восполняет дефицит белка, но и насыщает организм кальцием, которого не хватало в предыдущие дни.
Кроме этих продуктов вы можете позволить себе в течение дня несколько кусочков грамм нежирного сыра. Общие принципы меню творожного дня диеты 6 лепестков Хотя диета 6 лепестков и дает поблажку в виде «допуска» в ваш рацион яиц, кефира и даже сыра, не обольщайтесь. Вареным яйцом можно заменить один из приемов пищи лишь имея достаточно большой опыт, но никак не с первого же круга диеты.
Кисломолочное идет на заправку такого сухого и невкусного продукта как обезжиренный творог в количестве столовых ложек. А молока можно выпить не более стакана за весь день. Сыр типа феты или тофу сам по себе продукт, не блистающий отменным вкусом, да и съесть его можно опять же, пару тонких ломтиков не дополнительно к творогу, а, скорее, вместо него 50 грамм.
Для диеты покупайте качественный свежий нежирный творог, а не «творожные продукты» в ярких упаковках с многомесячными сроками хранения.
Всё это изобилие псевдотворога на прилавках не для вас, на нем вы не сможете похудеть, даже не обманывайте себя. Хотя творожный день предполагает не самое легко переносимое меню, он довольно сытный, вы получите много белка.
