Как не нервничать из за работы, Как не переживать из-за работы | VK
Однако ситуация обязательно улучшится — на то есть объективные причины, считают исследователи из McKinsey. Будьте как Новая Зеландия. Будьте спокойны. Во-первых, у молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет чаще, чем у предыдущих поколений, диагностируют ментальные расстройства.
Как пережить этот тяжелый момент? Все новости. Данное соглашение создано с целью максимальной защищенности Ваших персональных данных. Пожалуйста, ознакомьтесь с политикой конфиденциальности.
Мы гарантируем, что Ваши личные данные никогда не будут переданы третьим лицам. Как не нервничать по поводу работы, если даже была совершена ошибка Чтобы избежать стресса и негатива на работе и перестать переживать из-за нее, специалисты компании New Life Group, советуют воспользоваться несколькими простыми рекомендациями.
С сильным негативом на работе, исходящим от коллег, стоит справляться следующим образом: Не принимайте плохие слова близко к сердцу. Не спорьте и не влезайте в споры.
Узнайте, почему ваш коллега негативно настроен. Быть может у него проблемы в семье или с утра день не задался.
Если это так, будьте снисходительны. В коллективе есть закоренелый пессимист?
Поощряйте все его позитивные слова. Если негатива слишком много, стоит задуматься о смене работы. Если совершили ошибку Скорей всего, у каждого на работе наступали моменты, когда были совершены ошибки. Как же сделать так, чтобы перестать бояться вылета с работы: Признаться.
Не стоит сидеть трусливо в углу и ждать, когда на горизонте появится руководство. Нужно набраться смелости и признаться в оплошности, даже если она не критичная. Прекратите оправдываться.
Оправдания также не понравятся руководству. Лучше честно признать, почему произошла ошибка. Продолжайте работать над исправлением ошибки. Постарайтесь найти решение уже допущенной ошибки. Но от ответственности отказываться не стоит. Надеемся отдохнуть когда-нибудь потом и не задумываемся о долгосрочных последствиях вечной тревоги из-за работы.
А между тем, профессиональный стресс способствует развитию многих серьезных болезней. Сотрудники теряют здоровье и мотивацию, а бизнес — ценные кадры. О цене вечного стресса для людей и бизнеса мы подробнее расскажем дальше. На фоне постоянного стресса очень легко выгореть. Это комплексная проблема: выгоревший человек теряет мотивацию не только к работе, но и к другим областям жизни. Иногда сразу вслед за выгоранием человек попадает в депрессию. Также чрезмерный стресс может спровоцировать целый ряд физических заболеваний.
Например, гипертонию, диабет, сердечную ишемию, боли в спине, расстройства ЖКТ и головные боли. Конечно, столь тяжелые физические и психологические последствия грозят не каждому. Но тем, кто постоянно нервничает на работе, навряд ли удастся избежать неприятностей.
Например, со временем на фоне усталости от стресса неизбежно становится тяжелее принимать решения и концентрироваться. Из-за психологических проблем, к которым рано или поздно приводит стресс, люди в среднем чаще пропускают работу или вообще покидают ее. Например, в Нидерландах большинство ситуаций, когда люди прекращают работать из-за проблем со здоровьем , связаны с ментальными расстройствами.
А британцы берут треть всех больничных в связи с ментальными расстройствами.
Даже если человек продолжает работать, несмотря на выгорание или депрессию, его мотивация и продуктивность падают. А еще его состояние едва ли укрепляет командный дух. Здесь перед бизнесом встает сложный вопрос.
С одной стороны, если компания захочет помочь сотруднику выбраться из кризиса, это будет стоить ей больших ресурсов — нужно будет оплатить лечение или предоставить длительный отпуск. С другой стороны: если проигнорировать проблему, то придется мириться с низкой продуктивностью человека и частыми ошибками. Есть еще один вариант — просто избавиться от сотрудника.
Оставим за скобками то, насколько это этично. В любом случае высокая текучка в компании тоже обходится дорого, поскольку требует постоянных вложений в рекрутинг. Короткий ответ: брать ситуацию под контроль, наблюдать за уровнем стресса и беречь сотрудников от выгорания.
Но пока этим занимаются немногие — во многом потому, что психические расстройства по-прежнему стигматизированы. Сами сотрудники чаще всего страдают молча и боятся, что если поделятся своим реальным состоянием с начальством, то лишатся работы и карьерных перспектив.
Однако ситуация обязательно улучшится — на то есть объективные причины, считают исследователи из McKinsey.
