Жизнь без воды, Жизнь без воды невозможна!
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами. Для этого нужно было найти на картинке со снеговиками единственную панду, которая сливалась с ними по окрасу и очертаниям. Баобаб просто поражает своими размерами, мощью и обхватом. Вода обеспечивает транспортировку всех веществ в пределах организма. Пульс немного увеличился, температура тела оставалась в порядке.
Этот вектор нужно менять, пить как можно меньше всевозможных напитков, горячих или холодных, и всё-таки склонять весы в сторону чистой питьевой воды. В среднем получается, что каждый человек выпивает ,5 литра при обычном образе жизни. Спортсмен будет, естественно, потреблять больше.
И нет показателя «нужно пить», единственное что нужно — утолять жажду. В обычном тренировочном режиме рекомендуется пить каждые 15 минут по мл воды небольшими глотками. Это гарантия того, что человек не получит обезвоживания. В циклических видах спорта — беге, триатлоне, плавании — в обязательном порядке нужно употреблять не меньше 0,5 литров в конце тренировки. А после стартов необходимо пить до полутора литров за один приём.
Естественно, не большими глотками, а постепенно, в течение короткого промежутка времени. Александр Лихошерстов не в первый раз подвергался жестоким испытаниям.
До этого он ради практического интереса не спал трое суток. В прошлом году мужчина и его друг решили проверить, что будет с состоянием Александра, если он откажется от воды на 72 часа. На этом правила эксперимента не ограничились. Блогер должен был провести три дня в одной комнате, в пределах которой ему позволялось делать всё что угодно, только не пить.
Выходить из спальни можно было три раза, а за каждое подобное послабление предусматривалось наказание: плавание в бассейне, тарелка крекеров и бег на дорожке. Единственным мотивирующим бонусом были три чайных ложки воды, их Александр мог выпить в любое время по собственному желанию.
При этом от еды блогер не отказывался. Вдобавок каждый день ему измеряли артериальное давление и температуру тела, а также проводили тест на внимательность и брали анализ мочи.
Друзья изначально изучили все возможные последствия обезвоживания. Александр знал, что у него с большой вероятностью начнутся головные боли, повысится температура тела и давление.
Перед началом эксперимента мужчина выпил два литра воды разом, а затем измерил все показатели. Давление на тот момент составило на 69, пульс — 83 удара в минуту, температура тела — 35,1, а на весах высветилась цифра 78,8. По мнению нашего эксперта, для чистоты исследования следовало зафиксировать те же показатели до того, как пить большое количество жидкости за один подход, ведь она сильно повлияла на состояние организма.
Ибраим: Если выпить за раз два литра воды, то, считайте, вы увеличите объём циркулирующей крови практически в полтора раза.
За счёт этого падает давление, потом, как компенсаторная реакция, оно начинает расти, так как в работу включаются активные системы организма для выведения избыточного количества жидкости. Пульс в 83 удара высоковат при этих показателях. А температура снижается по причине того, что нарушается баланс терморегуляции. Вода — это основная молекула, которая может как соединяться для того, чтобы сохранять тепло, так и, наоборот, распадаться для того, чтобы тепло выделять.
Помимо замера показателей, Александр прошёл тест на внимательность. Для этого нужно было найти на картинке со снеговиками единственную панду, которая сливалась с ними по окрасу и очертаниям. У нормального человека уходит до минуты на то, чтоб справиться с задачей. Блогер разделался с заданием за 13 секунд. В первый день мужчина не испытывал сильного дискомфорта. Ему немного захотелось пить только после первого приёма пищи, потому что еда была солёная.
На утро второго дня Александр признался, что ночью ему было сложно спать. А когда он проснулся, глаза начали слезиться, при этом стало больно моргать. Чтобы не так сильно хотелось пить, мужчина решил сократить объём еды, поэтому на завтрак съел банан, пару хлебцев и йогурт. А после приёма пищи измерил показатели, они слегка изменились. На вторые сутки блогер всё же захотел выйти и попросить законную ложку воды. В наказание он получил 15 минут плавания в холодном бассейне.
По словам Александра, задание оказалось не таким уж жестоким: вода бодрила, но в конце концов невероятно захотелось пить.
В этот же день мужчина вышел из комнаты второй раз и выпил ещё ложку, за что должен был съесть небольшую тарелку солёных крекеров. Из-за обезвоживания и неприятных ощущений его начало тошнить. На утро третьего дня Александр испытывал сильную усталость. По словам блогера, ему ничего не хотелось делать, хотелось только воды.
Мужчина крайне плохо себя чувствовал: у него не было сил, постоянно клонило в сон. Показатели тела продолжали меняться. На вид Александр выглядел болезенно: у него сильно побледнело лицо, появились круги под глазами, сосуды полопались.
Блогер не мог находиться в комнате без воды, поэтому в третий раз попросил чайную ложку жидкости. За это он обязан был пробежать на спортивной дорожке в трёх кофтах. После этого у мужчины начала сильно кружиться голова и появилось затруднённое дыхание. Нехватка воды чувствовалась всем организмом и дошла до пика, когда блогер поднялся с кровати, нагнулся к рюкзаку и резко встал. Александр потерял сознание, поэтому испытание пришлось срочно прервать.
Его друг оперативно вызвал скорую, которая отвезла мужчину в больницу. Испытание блогеров привело к тому, что Александру пришлось восстанавливать жизненно важные ресурсы на больничной койке, лёжа под капельницей. Мы спросили у нашего эксперта, какие именно показатели ухудшаются у человека при сильном обезвоживании. Ибраим: Происходит падение энергообмена, ухудшение общего самочувствия и аппетита, резкое падение сил, отсутствие стула, мочи и потоотделения.
Или, наоборот, начинается избыточное потоотделение. Также понижается или повышается температура тела. То есть это тотальный сбой в организме, по большому счёту. Вода заряжает пищу энергией, после чего частицы пищи обретают способность передавать эту энергию организму в процессе пищеварения.
Вот почему еда без воды не имеет для тела абсолютно никакой энергетической ценности. Вода повышает способность организма к усвоению жизненно важных веществ, содержащихся в пище. Вода обеспечивает транспортировку всех веществ в пределах организма. Вода усиливает способность эритроцитов к накоплению кислорода в лёгких. Проникающая в клетку вода снабжает её кислородом и уносит отработанные газы в легкие для выведения их из организма.
Вода выводит токсические отходы из различных частей тела, доставляет их в печень и почки для окончательного удаления. Вода — основной смазочный материал в суставных щелях, способствует предотвращению артрита и болей в пояснице. В позвоночных дисках вода создаёт амортизирующие водяные подушки.
Вода — самое мягкое слабительное и лучшее средство от запоров. Вода помогает снизить риск сердечных приступов и инсультов. Вода предохраняет артерии сердца и мозга от закупорки. Вода — важнейший элемент систем охлаждения пот и обогрева электризация организма. Вода дает нам силу и электрическую энергию для всех мозговых функций и, в первую очередь, для мышления. Вода необходима для эффективного производства всех нейротрансмиттеров, включая серотонин.
Вода необходима для производства всех гормонов, вырабатываемых мозгом, включая мелатонин. Вода может предотвратить расстройства, связанные с дефицитом внимания у детей и взрослых. Вода повышает работоспособность, улучшает фиксацию внимания. Вода — самый лучший тонизирующий напиток и у неё нет побочных эффектов. Вода помогает снимать стресс, тревогу и депрессию. Вода восстанавливает сон. Вода помогает снять усталость, - она придает нам энергию молодости.
Вода делает кожу гладкой, позволяя уменьшить эффекты старения. Вода вызывает блеск в глазах. Вода помогает предотвратить глаукому. Вода нормализует кроветворные системы костного мозга, - она помогает предотвратить лейкемию и лейкому. Вода абсолютно необходима для повышения эффективности работы иммунной системы при изменении климатических условий, а также для борьбы с инфекциями образованием раковых клеток.
Вода разжижает кровь и не даёт ей сворачиваться в процессе циркуляции. Вода уменьшает предменструальные боли и приливы ощущение жара в климактерический период. Вода и сокращения сердца разжижают кровь и создают волны, которые не позволяют твёрдым веществам оседать на стенках кровеносных сосудов.
Человеческий организм не располагает запасами воды, способными поддержать жизнедеятельность в условиях обезвоживания.
Обезвоживание останавливает производство половых гормонов, является одной их главных причин импотенции и потери полового влечения. Потребление воды помогает отличить ощущение жажды от голода. Пейте воду вовремя и сбрасывайте вес без особых диет.
