Пить только воду неделю, Водная диета для похудения - Доктор Борменталь
Вечером по дороге домой я зашла в магазин и, не глядя на соблазнительные пирожки и плюшки, набрала пакет моркови. Современное общество живёт в очень быстром темпе: мы всё время куда-то спешим и стремимся быть как можно более продуктивными. Это нормальный процесс, который объясняется тем, что в определённое время суток в нашем организме повышается уровень грелина — гормона голода.
Вы должны выпивать 1, л воды в день без учета жидкой пищи и напитков. Достаточное количество воды в день не только ускорит обменные процессы, но и избавит вас от чувства голода, так как заполненный желудок не будет сигнализировать о том, что пора перекусить. Приготовьтесь к тому, что вначале будет сложно выпивать такое количество воды в день. Чтобы облегчить процесс, поставьте на расстоянии руки большую бутылку чистой столовой воды и пейте всякий раз, как не нее упадет взгляд.
Помните, что пить нужно не газированную или минеральную воду, а чистую столовую. Газированная вода увеличивает чувство голода, а минеральная не рекомендуется для регулярного употребления, так как обогащена активным витаминно-минеральным комплексом.
Отличным выбором станет вода ТМ «Скандинавия» , состав которой в точности соответствует горным скандинавским источникам. Оптимально заказывать воду в таре объемом 19 л, чтобы не нарушать водный режим, если закончилась очередная бутылка.
Полный отказ от пищи при соблюдении водного режима действительно поможет быстро сбросить вес, но в первый день уйдет только лишняя жидкость, которая вернется на месте сразу после окончания голодания.
Если голодать дольше, то начнет разрушаться мышечная, а затем жировая ткань. Именно в этой последовательности, на что нужно обратить внимание всем, кто решается на голодные диеты. Голодание дает эффект только в дни голода, а затем все сброшенное успешно возвращается на место. Если хотите сбросить вес безопасно для здоровья, то придерживайтесь таких правил похудения с соблюдением водного режима:.
Такие несложные правила помогут вам не только сбросить вес, но и улучшить состояние кожи и нормализовать работу ЖКТ. Выбирайте очищенную воду «Скандинавия», которая идеально подходит для ежедневного употребления, и станет вашим лучшим помощником в похудении.
Доставка воды в Киеве Статьи Можно ли похудеть, если пить много воды.
Можно ли похудеть, если пить много воды Влияние воды на обмен веществ Организму человека нужна вода для реализации всех обменных процессов. Сколько нужно пить воды для похудения? Можно ли похудеть, если пить только воду?
Менять привычный рацион блюд — тоже не рекомендуется.
Просто вместо, например, привычных чашки кофе утром и стакана кефира на ночь, пьём воду. В объёмах, которые подскажет ваш организм, который всегда знает, сколько ему достаточно. Алкоголь, конечно, исключаем тоже. Подобный эксперимент — не диета, а лишь способ разобраться и убедиться в том, как чистая вода воздействует на организм и отражается на самочувствии.
Уже через месяц употребления только воды вместо других напитков могут становиться заметны следующие изменения:. Речь идёт об ускоренной реакции на внешние раздражители и способности к обучению. Вода — естественный и поэтому самый эффективный источник поступления кислорода в мозг. Никакая другая жидкость с ней не сравнится;. Это достигается прежде всего за счет возвращения в норму состояния кожи, так как она получает достаточно увлажнения.
Исчезает сухость, дряблость, восстанавливается здоровый цвет, разглаживаются морщины, может даже пройти целлюлит. Вода способствует приведению в тонус мышц и внутренних органов, тело отвечает исправлением осанки. Проходят головные боли, снижается отёчность лица, улучшается пищеварение.
Есть шанс почувствовать себя на несколько лет моложе;. Наш организм — идеальный механизм с функциями самовосстановления и самозащиты от вирусов и инфекций, на которые вода влияет самым наилучшим образом. Получая достаточно увлажнения от воды, активизируются почки и печень. После чего процессы в организме по выведению токсинов, понижению содержания солей и очищению от прочих вредных элементов идут быстрее и эффективнее.
Стабилизируется баланс жидкостей, «работающих» у нас внутри, что приводит к общему улучшению самочувствия и повышению работоспособности;. Отступает вероятность сердечных приступов, инфарктов, инсультов.
Достигается это за счет снижения густоты крови. По той же причине приходит в норму артериальное давление. Вся сердечно-сосудистая система укрепляется. Активный кровоток, снабжающий все ткани и органы кислородом и полезными веществами, приносит одну только пользу для здоровья. Хрящевой и костной ткани тоже нужна вода. Деструктивные процессы внутри суставов, приводящие к их повреждениям, останавливаются.
Проходят хруст и другие неприятные симптомы, отступает боль, движениям возвращается плавность. Благодаря нормализации обмена веществ и активизации работы внутренних органов организм начинает эффективнее сжигать жир.
В самом начале вес может немного вырасти, так как тело с непривычки начнёт накапливать воду впрок. Но уже через несколько дней, после естественной перестройки внутренних процессов, все излишки как воды, так и жира начнут из тела выводиться. При полном отсутствии в своем составе калорий вода способствует насыщению. Человек автоматически начинает меньше есть.
Пробовать ли пить воду вместо других напитков — безусловно, решать вам.
