Как выбрать обувь для ходьбы, Выбираем обувь для скандинавской ходьбы
В кроссовках для пеших прогулок по пересечённой местности ударную нагрузку гасит силикон-гель, защищая колени и позвоночник. Назначение мягкого валика супинатора на межподошве — предупреждать плоскостопие, защищать голеностоп от быстрой усталости. Помните, хорошая обувь прослужит Вам намного дольше, что значительно сэкономит расходы на гардероб. Дополнительные возможности в киберспортивных дисциплинах. Поэтому настоятельно НЕ рекомендуется заниматься скандинавской ходьбой в обычных тонких кедах или мокасинах.
Подпяточники Полустельки Стельки Шнурки. Кремы Скрабы. Пледы Постельное белье.
Арома-свечи Диффузоры. Угги Шлепанцы. Как выбрать кроссовки для прогулок по городу Каблук, скажу я вам, хорошо, конечно, но …По городу в нем много не набегаешь. Кроссовки для долгой ходьбы по городу имеют свои особенности: Подошва плотная и в меру жесткая. Тогда соприкосновение ступни и поверхности дороги будет более мягким за счет амортизации. Пятка жесткая и высокая. Вы же не хотите подвернуть ногу из-за первого же попавшего под ноги камешка.
Края высокие, чтобы нога была зафиксирована. Межподошва, это такая странная штука, защищающая позвоночник и колени от нагрузки, заполнена гелем. Оптимальный вариант силикон-гель, который возьмет на себя всю нагрузку, дав суставам возможность немного расслабиться.
Именно на межподошве «живет» валик-супинатор, позволяющий избежать плоскостопия и снимающий усталость. Не увидели сами, попросите продавца проверить: на месте ли этот защитник вашей стопы. Стельки - еще один нюанс, без которого не обойтись.
Проверьте, чтобы они не были приклеены к подошве.
Сушить стельки нужно каждый день, для этого они должны извлекаться. Материал, из которого они сделаны, гигроскопичный, то есть впитывающий влагу. Обратите внимание на модель, у которой верх обуви изготовлен из пропускающих воздух материалов.
Оптимально — текстиль или кожа и высокотехнологичные синтетические материалы. Ну и напоследок поговорим о шнурках. Скажете — мелочь, и будете в корне не правы. Если шнурок развяжется во время ходьбы или не приведи господи бега , то это грозит, как минимум неловкой ситуацией, а как максимум — травмой.
Опробуйте шнурки прямо в магазине, внимательно рассмотрите материал, из которого они сделаны. Женские кроссовки Начнем с того, цветовой ряд для женских моделей более разнообразный. Женская стопа уже мужской и поэтому колодка для изготовления обуви тоже нужна узкая.
Тогда вы не натрете ноги до кровавых мозолей и не подвернете ногу на ровном месте. Женщина отталкивается медленнее, прилагая к этому меньше усилий.
Поэтому модель обуви для женщины более мягкая. Либо возьми синтетические с хлопчатобумажной оплеткой. Надевать обувь нужно на обе ноги, потому что у людей, даже самых идеальных, стопы разной длины.
Как правило, это довольно простой процесс и за него нужно доплачивать. Также стопе не должно быть слишком тесно. Источник: Maxim.
Первый взгляд Прежде чем купить обувь, внимательно осмотри ее. Какой должна быть обувь Научись выбирать обувь сам. Различают два вида шнуровки: классическая через круглые отверстия и петлевая шнурки продевают через петли, расположенные по бокам.
Обе шнуровки обеспечивают хорошую фиксацию, но петлевая уменьшает вероятность перетянуть обувь. Ещё одна возможность уменьшить давление — ассиметричное расположение шнуровки. Подобная инновация ранее использовалась только на футбольных бутсах, теперь же - и в моделях для ходьбы. Ни в коем случае не покупайте кроссовки на липучках, только шнуровка может надёжно зафиксировать ногу и уберечь её от вывиха. Производитель: Германия Нет в наличии Купить. Хорошая единообразная гибкость подошвы , позволяющая получить хороший «толчок» с каждым шагом.
Кроссовки должны относительно легко гнуться, чтобы не пришлось применять лишних усилий во время ходьбы. Обувь с жёсткой не гнущейся подошвой, как например, горные трекинговые ботинки, для скандинавской ходьбы не подходит.
Прочность — хорошие кроссовки для скандинавской ходьбы при надлежащем уходе и активной эксплуатации должны прослужить, как минимум, несколько лет.
Обращайте внимание на качество кроя, швов, проклеенных зон. Для кроссовок, предназначенных для ходьбы на природе, будет актуален усиленный прочный носок. Светоотражающий элемент - если вы планируете ходить в сумерках или ночью, убедитесь, что вы найдете подходящие кроссовки для скандинавской ходьбы с отражающими элементами. Безопасность прежде всего!!!
Разные фирмы делают обувь с учётом климатических особенностей и сезонности в целом. Поэтому, совершенно необязательно заниматься зимой и летом в одной и той же обуви. Обувь для тренировок зимой должна быть морозоустойчивой и влагонепроницаемой.
Не забудьте о соответствующих носках. Например, хлопчатобумажные носки впитывают много влаги летом и зимой. Шерсть справляется с влагой хорошо, но она слишком раздражает кожу, вызывая зуд на ступнях.
Попробуйте полиэстер или нейлон, в которое изготовитель добавляет специальное покрытие или попробуйте акрил. Мы были приятно удивлены, что некоторые наши инструктора больше не задумываются о покупке дорогой водонепроницаемой обуви, вместо этого они используют водонепроницаемые носки! Таким образом, они могут экономить деньги на дорогостоящих водонепроницаемых кроссовках и ноги остаются тёплыми и сухими. Поэтому, в холодное время года мы рекомендуем использовать водонепроницаемые носки.
Когда вы надеваете носки, убедитесь, что нет складок, поскольку они могут впоследствии натереть ноги и вызвать раздражение. После ходьбы осмотрите свои ноги на предмет красных пятен, припухлости или волдырей. При заболевании суставов рекомендуется приобрести специальные ортопедические ботинки с круглой подошвой.
Такая обувь позволяет перекатываться с пятки на носок и дополнительно нагружать мышцы ног, чтобы держать равновесие. При заболеваниях и аномалиях строения стоп по рекомендации врача можно использовать стельки, подпяточники, пелоты и специальные корректоры.
